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  • Nitika Mehra

Como 40 dias de confinamento pós-gravidez são cruciais na cura pós-parto

O confinamento pós-parto refere-se a uma prática tradicional após o parto. A transição da gravidez para o pós-parto, as novas mães experimentam muitas mudanças de cansaço a flutuações hormonais. Eles provavelmente continuam a ver mudanças no corpo e nas emoções após o parto. Não importa como você deu à luz seu bebê, o período de confinamento pós-parto é geralmente considerado importante para a cura emocional e física do seu corpo após o nascimento.


Os costumes e tradições durante esses dias podem variar dependendo de qual parte do país você é. Tem uma duração culturalmente variável de 30 dias, 40 dias, dois meses ou 100 dias. Mas, em grande parte, os primeiros 40 dias são vistos como um período de confinamento, destinado a você se recuperar, ganhar força, imunidade e se relacionar com seu novo bebê. Embora alguns desses costumes possam ser difíceis de seguir, você pode achar alguns deles úteis. Se você sente que as restrições tradicionais ligadas a este período são difíceis de seguir, fale abertamente com seus familiares sobre seus sentimentos. Permita que seu corpo se cure em seu próprio ritmo.



Durante o confinamento, a incisão da vagina, períneo ou cesariana deve ser cicatrizada e o útero deve voltar ao tamanho normal. Por um período de cerca de seis semanas após o nascimento, seu útero estará tentando ativamente voltar ao tamanho anterior à gravidez. Você pode sentir contrações, especialmente durante a amamentação. Dor vaginal, hematomas e algum desconforto nos primeiros dias após o parto. Após uma cesariana, você sentirá dor e sensibilidade na incisão e perto dela, especialmente nos primeiros dias e semanas durante a recuperação.


How 40 Days of Post Pregnancy Confinement Is Crucial In Postpartum Healing

Seus seios estão mudando desde o início da gravidez. E por volta do terceiro ou quarto dia após o parto, você notará a próxima grande mudança, pois seus seios começarão a se encher de leite. Embora a amamentação seja a maneira mais natural de nutrir seu bebê, nem sempre é fácil para as mães de primeira viagem. Você pode começar a ter seios ingurgitados, mamilos doloridos ou vazamentos.


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Portanto, mães e bebês são instruídos a não expor seu corpo a agentes físicos, como clima frio ou vento, pois é importante agasalhá-los e minimizar a quantidade de pele exposta, pois acredita-se que eles possam pegar infecções durante esse período vulnerável. que podem ser prejudiciais à sua recuperação.


O costume do confinamento aconselha as novas mães a escolher alimentos ricos em energia e proteínas para recuperar os níveis de energia, ajudar a diminuir o útero e a cicatrizar o períneo. Geralmente são feitos com ingredientes que se acredita estarem aquecendo, pois acredita-se que o calor acelera a recuperação após o parto. Muitos dos ingredientes também ajudam na produção de leite materno.


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Às vezes, as novas mães só começam a consumir alimentos fitoterápicos especiais depois que todos os lóquios são eliminados. À medida que seu útero perde o revestimento espesso que manteve durante a gravidez, você experimentará algum sangramento vaginal e corrimento conhecido como lóquios. Mesmo se você teve uma cesariana (seção cesariana), você terá sangramento e corrimento. O sangramento e a secreção serão mais intensos nos primeiros dias após o nascimento do bebê, mas diminuirão com o passar do tempo. Normalmente, os lóquios podem durar de 4 a 6 semanas, com a descarga diminuindo continuamente. Lochia é uma parte normal do processo de cicatrização pós-parto e geralmente não causa complicações. Seu útero está essencialmente começando de novo e derramando qualquer sangue, tecido e outros materiais dos meses de gravidez.


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A prática do confinamento é uma espécie de mimo e crucial para uma nova mãe. Converse com seu parceiro ou entes queridos sobre como você se sente para que eles possam apoiá-lo e ajudá-lo a superar isso. A massagem pós-natal ou pós-parto é uma das delícias do confinamento indiano tradicional. Uma massagem será muito reconfortante para o seu corpo cansado e ajudará na circulação sanguínea. Se o baby blues durar mais de duas semanas ou se os sintomas se tornarem mais graves, você pode estar sofrendo de depressão pós-parto.


How 40 Days of Post Pregnancy Confinement Is Crucial In Postpartum Healing

A depressão pós-parto (DPP), também chamada de depressão pós-parto, é um tipo de transtorno de humor associado ao parto, que pode afetar ambos os sexos. Os sintomas podem incluir tristeza extrema, baixa energia, ansiedade, episódios de choro, irritabilidade e alterações nos padrões de sono ou alimentação. Embora a causa exata da DPP não seja clara, acredita-se que seja uma combinação de fatores hormonais, físicos, emocionais, genéticos e sociais. Compreender a característica neuroendocrinológica da DPP provou ser particularmente desafiador, dadas as mudanças erráticas no cérebro e nos sistemas biológicos durante a gravidez e o pós-parto. O tratamento para PPD pode incluir aconselhamento ou medicamentos.




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